Bezwględnie wszelki uraz winniśmy konsultować z fizjoterapeutą. Nie należy bodaj niedużej bolesności deprecjonować. Często przydarza nam się w trakcie caluśkiego swojego bycia wykręcić kostkę jak również na dodatek często nie pamiętamy o konsultacji u fizjoterapeuty, ale próbujemy autonomicznie wykyrować bolesność, stosując okłady z octu tak ażeby zmniejszyć nabrzmienie, jak również opasamy bandażem i wyczekujemy aż…